Du stress à l’énergie positive : Gérer ses émotions au travail.

Dernière mise à jour : 25/07/2022

« Créez un espace intérieur afin d’être plus serein… »

Les + de cette formation
Des méthodes concrètes et simples
Des stratégies anti-stress efficaces pour pérenniser la formation
Une approche adaptée et évolutive en fonction de chaque groupe.
Description
Les thèmes abordés sont les suivants :
  • Le stress, composition et résonance dans sa vie professionnelle
  • Analyse de chaque type d'émotion : impact physique, qualité énergétique,
  • représentation mentale.
  • Optimisation de la communication verbale et non verbale dans les échanges professionnels.
  • Exercices respiratoires de nettoyage émotionnel
  • Qi Gong adapté à la gestion du stress
  • Recentrage de l'individu autour de ses propres valeurs et de son potentiel interne.
  • Développement sur les 3 plans : enracinement physique, stabilité émotionnelle et efficacité mentale.
  • Bilans personnalisés.

JOUR 1 
  • Première approche théorique sur les émotions: d'où viennent-elles, où sont-elles dans l'Individu, comment fonctionnent-elles et enfin comment s'expriment-elles?
  • Définition du stress, du surmenage, de la pression professionnelle et personnelle et des pièges de l'identification.
  • Comment passer du « vouloir bien faire » à « faire juste »?
  • Qu'est-ce que la dualité (en nous, dans notre travail, dans notre vie) et comment l'utiliser à bon escient?
  • Que sont les 3 plans qui nous constituent?
  • Comment faire le vide en soi afin de trouver sa juste place?
  • Exercices d'ancrage par le Qi Gong
  • Exercices respiratoires (se vider la tête et nettoyer ses émotions)
  • Le souffle pour se re-centrer
  • Comment méditer de façon courte et efficace?
JOUR 2
  • Evaluer ses facteurs de stress pour cibler les ressources à mobiliser en priorité.
  • Méthode de communication pour déjouer le stress relationnel.
  • Méthode de relaxation pour mieux récupérer.
  • Créer ses propres stratégies anti-stress.
  • Définition de la personnalité et des 12 masques associés.
  • Les filtres socio-culturels.
  • Les 5 mouvements; définition et utilisation au quotidien.
  • La conscience: qu'est-ce que c'est et comment accéder à la « pleine conscience »?
  • Exercices de Qi Gong
  • Respirations approfondies
  • Souffle de recentrage
  • Méditation efficace
Objectifs de la formation
Dans un contexte complexe et pluridisciplinaire qui est celui du monde hospitalier, les objectifs de cette formation sont :
  • Créer une stabilité et un espace interne permettant aux soignants d'être plus sereins et alignés dans leur travail quotidien.
  • S'approprier des outils et des techniques afin d'améliorer le bien-être au travail.
Public visé
Tout public
Prérequis
Aucun
Modalités pédagogiques
La formation alternera entre des apports théoriques et des exercices pratiques afin de travailler simultanément sur 2 plans :
  • En situation d'urgence: savoir comment ne pas perdre son intégrité sans céder au stress et sans s'identifier à ses émotions.
  • En préventif: les exercices enseignés peuvent s'ils sont pratiqués régulièrement apporter un soulagement de fond en calmant les pensées nocives liées au stress et au surmenage.

Cette formation se déroule sur 2 jours non consécutifs pour un groupe jusqu'à 12 personnes.
Il est intéressant d'espacer les 2 jours de formation d'un à trois mois afin d'assimiler pleinement ce qui a été enseigné la première fois. Cela permet également un échange plus constructif et plus efficace lors de la deuxième session.
Moyens et supports pédagogiques
FORMATEUR
Fabien REYNAUD, coach en développement personnel, formé en Psychanalyse, Master 2 en Sciences de gestion de la santé.
Modalités d'évaluation et de suivi
Évaluation en cours et fin de formation

M'inscrire à la formation

Ajouter au panier
Glossaire
Modalités et délais d'accès, méthodes mobilisées, modalités d'évaluations, accessibilité aux personnes en situation de handicap… : consultez le Glossaire
Prochaines Sessions
  • Désolé, cette formation n'est pas programmée pour le moment.
    Si vous êtes responsable formation, vous pouvez faire une requête pour l'organiser en INTRA dans votre entreprise.

Catalogue de formation propulsé par Dendreo,
logiciel spécialisé pour centres et organismes de formation

l'organisme de formation du SIB

Expert hospitalier
  • Organisme de formation enregistré sous le n° 5335P011135
  • Certifié Qualiopi au titre de la catégorie Actions de formation
  • Référencé DATADOCK
  • Conseil en Système d’information hospitalier
  • Editeur, diffuseur et intégrateur de progiciels médicaux, administratifs et décisionnels
  • Certification ISO 9001
  • Formation DPC
  • Hébergeur agréé de données de santé à caractère personnel
  • Tiers archiveur agréé
La certification qualité a été délivrée au titre de la catégorie : Actions de formation
en savoir plus
n°0039929
Accessibilité

Pour une formation sur site, l’établissement d’accueil doit mettre à disposition des salles adaptées à l’accueil d’un public en situation de handicap et répondant à l’accueil du public (voir règlement intérieur de l’établissement applicable pour les règles d’hygiène et de sécurité).
Les locaux du SIB sont adaptés pour l’accueil des personnes à mobilités réduite.
L’organisme de formation du SIB s’engage à contacter un traducteur en langue des signes si la demande est formulée lors de la composition du groupe.

Formations sur-mesure

L’équipe de l’organisme de formation du SIB est à votre disposition pour écouter vos besoins en formation et construire avec vous le programme qui vous convient. Toutes les formations proposées peuvent être réalisées dans votre établissement et personnalisées Nous pouvons aussi vous aider et vous orienter dans vos recherches de formation

Supports de formation

Les supports de formation sont fournis au format électronique dans le cadre de la politique RSE du SIB (volet protection de l’environnement) ; leur impression au format papier est à la charge de client.

Evaluez votre formation

Vous avez suivi une formation du SIB ? Évaluez la en ligne !

contact

T. : 02 99 54 66 27

mail : formation@sib.fr

glossaire

réglement intérieur

livret d'accueil stagiaire

Plaquette location de salles de formation

conditions générales

300

formations au catalogue

87

% de nos clients sont satisfaits de notre pédagogie

83

% de nos clients sont satisfaits de la pertinence des formations suivies

Les indicateurs ont été calculés à partir des sessions de formation animées sur la période du 01/01/2021 au 31/12/2021

Qualiopi

L’organisme de formation du SIB certifié Qualiopi

Dans la continuité du Datadock et dans le cadre de la loi de 2018 pour la liberté de choisir son avenir professionnel, le décret 2019-565 de juin 2019 détermine le nouveau référentiel national de certification qualité des organismes de formation selon 7 critères et 32 indicateurs. L’objectif de l’Etat est d’assurer le financement de formations de qualité.

  • Critère 1 : Les conditions d’information du public sur les prestations proposées, les délais pour y accéder et les résultats obtenus
  • Critère 2 : L’identification précise des objectifs des prestations proposées et l’adaptation de ces prestations aux publics bénéficiaires lors de la conception des prestations
  • Critère 3: L’adaptation aux publics bénéficiaires des prestations et des modalités d’accueil, d’accompagnement, de suivi et d’évaluation mises en œuvre
  • Critère 4 : L’adéquation des moyens pédagogiques, techniques et d’encadrement aux prestations mises en œuvre
  • Critère 5 : La qualification et le développement des connaissances et compétences des personnels chargés de mettre en œuvre les prestations
  • Critère 6 : L’inscription et l’investissement du prestataire dans son environnement professionnel
  • Critère 7 : Le recueil et la prise en compte des appréciations et des réclamations formulées par les parties prenantes aux prestations délivrées.

L’organisme de formation du SIB a obtenu sa certification en octobre 2021 pour 3 ans. La certification qualité a été délivrée au titre des actions de formation.

La certification QUALIOPI atteste du professionnalisme de l’Organisme de formation du SIB et la possibilité de prise en charge financière de ses actions de formation.

Selon le référentiel unique un audit de surveillance est planifié à mi-parcours pour s’assurer du respect de la conformité des exigences.